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ALTERAÇÕES BÁSICAS NA VIDA PARA ATINGIR SAÚDE

Quando se pensa em alterações na vida de modo a promover saúde, devemos pensar que estas alterações devem ocorrer a vários níveis, uma vez que a nossa vida e as decisões que tomamos são influenciadas por vários factores.

A primeira alteração passa por uma alteração comportamental, nos hábitos e rotinas, uma vez que tudo o que fazemos é motivado pelos nossos hábitos a primeira mudança deve ser a este nível, quebrar rotinas, habituar o corpo a situações diferentes, situações que privilegiem a saúde, que promovam uma nova reeducação alimentar.